“我最受益的运动”征文选登

    前10项“我最受益的运动”之二—

    实践篇

    编者按

    作为“我最受益的运动”征文评选出来的前10项运动之二的太极拳(剑)，因其普及性强，内容博大精深，来稿者甚众。而本栏目版面有限，一次刊登似显意犹未尽，故此特分两期刊登。本期主要着重实践者的切身体会，即受益情况，故谓实践篇；下期则侧重有关太极拳(剑)的技能技巧等方面的内容，谓之为理论篇。

    A

    挥拳舞剑20年练就一副好身板

    1986年我曾因关节炎住院和疗养，病愈后为摆脱病痛，开始挥拳舞剑，以此养心健身。

    每天早晨我穿上练功服，背上红缨剑，顶着晨风，迎着朝阳，步行至公园晨练地点。先压腿踢腿，再练太极剑和龙泉剑。练剑使我忘掉年龄，消除浮躁，练出好心境，练就一身轻。如今我年逾花甲，体重51公斤，身高1.59米，耳不背眼不花，还能做针线活，关节炎也再未犯过。

    去冬雪大路滑，有一天在去练剑的路上，我不慎摔了一跤，过路人都替我捏一把汗。但我一跃而起，拍拍雪，有惊无险，安然无恙，这都归功于我多年的挥拳舞剑练就了一副好身板 ......