冬春之交“五宜”为要

    1 胸怀宜开朗喜、怒、哀、乐、忧、思、惊乃人之“七情”，因七情致病者屡见不鲜。因此，老年人应做到“喜莫狂，悲莫恸，急莫怒”，始终保持心境平和。

    2 饮食宜清淡膳食安排上不宜暴饮暴食、饥饱无节，不要贪图一时之口福而迷恋于油腻厚味，以防高血压诱发中风。饮食务求“清、淡、鲜”，长期养成三低二多(低盐、低糖、低脂肪和多蛋白质、多蔬果)的生活习惯。

    3 烟酒宜禁控 患有心脑血管疾病者尤其是老年人应切记禁烟控酒 ......