发表在《美国临床肿瘤研究》杂志上的一项最新研究显示，适量的维生素D可预防乳腺癌的发生，并能让乳腺癌患者生存时间更长。因为维生素D是由皮肤中的维生素D前身经紫外线照射转变而来，故晒太阳是补充维生素D的最佳方式。

    所谓适当晒太阳，一般指每周两三次，每次15分钟。从富含维生素D的鱼类和牛奶，中也能摄取适量维生素D，只是利用率相对较低。

    虽然维生素D对乳腺有保护作用 ......