经常跳绳可健脑
跳绳是一项运动量较大的运动,一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米,跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时,全身肌肉群需要协调配合,以下肢的弹跳和后蹬动力为主,手臂时时摇动,腰部也要配合上下肢扭动,所以全身肌肉群都被调动起来,呼吸加深加快,呼吸肌也都参加运动,心肺功能得到锻炼;同时,手指上的穴位不断受到绳子的刺激,这种刺激不断传导给大脑 ......
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