扯耳朵防耳鸣
扯耳朵 防耳鸣常扯耳朵能起到疏导经气、聪耳开窍的作用,且能显著缓解耳鸣。
扯耳朵的方法有两种,一是过顶提耳法,先用右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉150次,再用左手按此法提拉右耳150次。二是双手拉耳法,用两手的拇指、食指捏住耳垂向下拉150次;再用两手的中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓150次。每天早中晚三次扯耳朵,每次10分钟,一般坚持一个月,耳鸣现象便可基本消除,听力也会大为改善。
(宜仁)
脚趾抓地健大脑
脚趾抓地站立或坐姿都可以 ......
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