何妨儿戏
伸腰仰肚挠脚心每日醒来,先在床上伸伸懒腰,运气凸肚,然后盘腿而坐,双手挠脚心数十次,最好挠到脚心发红。功效:防治手脚麻木、失眠和神经官能症。
小猫洗面揉鼻头双掌互搓发热后,用中指从嘴角向上,顺鼻际至眉头往两边旋转摩面72次,就像小猫洗面一样。再用右手中三指按揉鼻头36下,每日数次。
功效:可预防感冒,且使脸色红润、神清气爽。
摇头晃脑默写“丰”字静心而立,双脚等肩宽,两手自然背后面,弯腰垂首,闭目且摇头晃脑,作默写“丰”字状。写三横时,可从左至右,亦可从右至左 ......
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