俗话说“人老腿先老”，说的是人一进入老年，腿脚的行动就会不利索，就会发软无力，就会较上肢等运动器官早衰，因而，有人叹息说：“嘿!岁月不饶人，人老腿先知。”那么，怎样才能有效地延缓腿足衰老?又该注意哪些事项?本期我们将为您一一揭开答案。

    案例1

    68岁的张大妈多年腿抽筋酸痛，夜间腿痛加重，走路困难，老人很是为自己的腿苦恼。有时在家实在待闷了，就拄着拐杖出来晒晒太阳，到老邻居家窜窜门，但大多时候，张大妈都是一个人在家里坐着看电视或者是在床上躺着休息。久而久之，她的腿越来越不好了。

    案例2

    70岁的李大爷也有多年腿酸疼抽筋的毛病，老人认为是缺钙，儿女们也孝顺，给买了很多补品，但是当李大爷连续服用了两年多的钙剂补钙后，钱花了不少，但症状却没有任何改善，走路的距离也越来越短了。

    防病提醒

    1 停止抽烟

    吸烟可使下肢动脉硬化闭塞症病情加重，这已不容置疑。一般来说，吸烟者的发病年龄比不吸烟者要提前10岁 ......