让她“欣赏”我的呼噜
老伴失眠很久了,她把这归咎于我的呼噜声。她常不厌其烦地抱怨:“你这呼噜打得确实有水平,一忽儿高音,一忽儿低音,一忽儿还要弄点儿花样,来点儿什么滑音、颤音、拖音……搅得我整夜整夜不得安宁。”
我的呼噜声严重危及老伴的睡眠和健康,这该如何是好呢?打呼噜我无法控制,更无法改变。那么,能不能在老伴身上做做文章呢?对!好好开导开导她,让她转转观念,调调心态,实现从对抗心理到和谐心理的跨越。这样,准能安然入眠。
在她又一次唠叨后,我试探性地向她建议:“打呼噜我控制不了。但是,你醒着,你可以发挥主观能动性,把握自己。对于我的呼噜,你一不要急躁,二不要讨厌,三呢,更应努力去接受它适应它,并进而去欣赏它,就像欣赏优美动人的旋律……”
老伴笑得前仰后合,笑毕,只说了四个字:“我试试吧!”
过了一个星期,老伴一反常态,说,我的呼噜声不再那么难听了,她能稍稍睡一会儿了。
过了半个月,老伴很高兴地表扬我—不,是表扬我的呼噜声,说我的呼噜声好听多了。
再后来,我若几天不在家,没了呼噜的奏鸣,老伴反而要彻底无眠了。, 百拇医药(张 侃)
我的呼噜声严重危及老伴的睡眠和健康,这该如何是好呢?打呼噜我无法控制,更无法改变。那么,能不能在老伴身上做做文章呢?对!好好开导开导她,让她转转观念,调调心态,实现从对抗心理到和谐心理的跨越。这样,准能安然入眠。
在她又一次唠叨后,我试探性地向她建议:“打呼噜我控制不了。但是,你醒着,你可以发挥主观能动性,把握自己。对于我的呼噜,你一不要急躁,二不要讨厌,三呢,更应努力去接受它适应它,并进而去欣赏它,就像欣赏优美动人的旋律……”
老伴笑得前仰后合,笑毕,只说了四个字:“我试试吧!”
过了一个星期,老伴一反常态,说,我的呼噜声不再那么难听了,她能稍稍睡一会儿了。
过了半个月,老伴很高兴地表扬我—不,是表扬我的呼噜声,说我的呼噜声好听多了。
再后来,我若几天不在家,没了呼噜的奏鸣,老伴反而要彻底无眠了。, 百拇医药(张 侃)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 失眠睡眠 > 睡眠呼吸障碍 > 打鼾