让爱流动
我最近特别想孩子，很想他们来家里坐坐，但又害怕给孩子添麻烦。我总觉得没什么正事，打啥电话，影响他们工作就不好了。这几天变天，也不知他们多穿衣服没。孩子一个多月才能回来一趟，来了还要在我这儿管他的孩子写作业，忙啊。我年龄也大了，越来越觉得成为他们的累赘，感觉很痛苦。
辽宁省盘锦市宁女士
宁女士：
您好!
感受到您的痛苦，非常理解您对于孩子的爱和想念。人生每个阶段的价值感、表达爱的形式都很不同。进入老年，表达爱不再是单纯为孩子做什么，更重要的是要更好地活着。
您可以直接给孩子打电话，表达想念。您想过吗？他们是您的亲骨肉，他们也想您，即使他们工作忙、有家庭，他们也需要您。因为父母是孩子的根，父母这个根越稳固，他们的生命力越旺盛。他们很久以前对您的需要是出力、出钱、出精神，现在对您的需要是您健康、快乐地生活着，这会使他们的生命感更强，使命感更强，会带给他们无穷的感染，使他们到老年时也能轻松面对自己的处境。
在您和孩子的交流中，让孩子有表达爱的机会。爱流动着，传递着，彼此的灵魂都不再孤独。心理学家马斯洛说，人的需要里有爱和被爱的需要。所以，您的孩子有爱您的需要，只是他们还不会调控，您的主动恰是在给他们提供机会，是一种高级别的爱。
您还可以通过以下做法更多地来调适自己，使您的心理健康度更高、体会幸福的能力更强。
充分地了解自己，客观地分析自己的能力，并作出恰如其分的判断，这对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超出自己能力的事情，常常使自己的精神遭受失败的打击；过低地估计自己的能力，自我评价太低，又会缺乏自信心，产生抑郁情绪。
根据自己的经济能力、家庭条件来制定切合实际的生活目标，既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子说：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
与外界环境保持接触，可以丰富自己的精神生活，更好地适应环境。过多的空闲时间，容易让人产生抑郁或焦虑情绪，如今的老年活动中心、老年大学为老年人接触外界环境提供了条件。您也可以在健身、网络等群体中找到您的精神归属地。
在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
保持良好的人际关系。除了和孩子保持联系，还要和亲属、邻居、老同事保持联系。森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节地与其他植物交织在一起；人世间没有真正独立的人，每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人。增强自己的社会支持系统，您就会离孤独越来越远。
从您来信的字里行间，看得出您是一位善良、积极向上的人，是一个富有爱的能量的人。那么让您的爱流动起来吧，把您汇集的爱，传递给您的孩子和身边每一个需要的人，流经每一个需要的地方，我想那一定会让酷夏清凉，让寒冬如春。, http://www.100md.com(孙睿熙)
辽宁省盘锦市宁女士
宁女士：
您好!
感受到您的痛苦，非常理解您对于孩子的爱和想念。人生每个阶段的价值感、表达爱的形式都很不同。进入老年，表达爱不再是单纯为孩子做什么，更重要的是要更好地活着。
您可以直接给孩子打电话，表达想念。您想过吗？他们是您的亲骨肉，他们也想您，即使他们工作忙、有家庭，他们也需要您。因为父母是孩子的根，父母这个根越稳固，他们的生命力越旺盛。他们很久以前对您的需要是出力、出钱、出精神，现在对您的需要是您健康、快乐地生活着，这会使他们的生命感更强，使命感更强，会带给他们无穷的感染，使他们到老年时也能轻松面对自己的处境。
在您和孩子的交流中，让孩子有表达爱的机会。爱流动着，传递着，彼此的灵魂都不再孤独。心理学家马斯洛说，人的需要里有爱和被爱的需要。所以，您的孩子有爱您的需要，只是他们还不会调控，您的主动恰是在给他们提供机会，是一种高级别的爱。
您还可以通过以下做法更多地来调适自己，使您的心理健康度更高、体会幸福的能力更强。
充分地了解自己，客观地分析自己的能力，并作出恰如其分的判断，这对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超出自己能力的事情，常常使自己的精神遭受失败的打击；过低地估计自己的能力，自我评价太低，又会缺乏自信心，产生抑郁情绪。
根据自己的经济能力、家庭条件来制定切合实际的生活目标，既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子说：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
与外界环境保持接触，可以丰富自己的精神生活，更好地适应环境。过多的空闲时间，容易让人产生抑郁或焦虑情绪，如今的老年活动中心、老年大学为老年人接触外界环境提供了条件。您也可以在健身、网络等群体中找到您的精神归属地。
在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
保持良好的人际关系。除了和孩子保持联系，还要和亲属、邻居、老同事保持联系。森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节地与其他植物交织在一起；人世间没有真正独立的人，每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人。增强自己的社会支持系统，您就会离孤独越来越远。
从您来信的字里行间，看得出您是一位善良、积极向上的人，是一个富有爱的能量的人。那么让您的爱流动起来吧，把您汇集的爱，传递给您的孩子和身边每一个需要的人，流经每一个需要的地方，我想那一定会让酷夏清凉，让寒冬如春。, http://www.100md.com(孙睿熙)