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处置打包剩菜有讲究
http://www.100md.com 2011年4月15日 《老同志之友》 2011年第8期
     外出吃饭,剩菜打包是一种好习惯。但打包回家后如何烧煮?是有讲究的。

    食物凉透后再放入冰箱。因为热的食物突然进入低温环境中,容易发生质变,而且食物带入的热气会引起水汽的凝结,促使霉菌生长。剩菜保存时间最好控制在12个小时以内。如果存放时间过长,食物中的细菌就会释放出化学性毒素,而加热也杀灭不了化学性毒素。

    蔬菜类菜肴不宜打包。烹饪过的蔬菜放置时间过长,细菌就会大量繁殖,还易变化成亚硝胺,亚硝胺是强致癌物。如果长期食用剩的蔬菜,不利健康。

    打包回家的剩菜,食用前要烧煮。而烧煮时应注意以下几点:

    肉类:加热肉类食品时加一些醋。因为这类食品富含矿物质,这些矿物质加热后,都会随着水分一同溢出。如加些醋,这些食物就会合成醋酸钙,不仅提高了其营养价值,还有利于身体的吸收和利用。

    鱼类:食用前最好加热四五分钟,能有效杀灭细菌。但是烧煮时间不要太长,否则鱼中所含的全价蛋白、鱼脂以及丰富的维生素就会全部丢失。

    海鲜类:加热海鲜类食品时最好再加些酒以及葱、姜等佐料。这样不仅增加鲜味,而且还具有一定的杀菌作用,防止引起肠胃不适。

    淀粉类:富含淀粉类的食品,最好在4小时内吃完。其容易被葡萄球菌寄生。而这类细菌毒素,即使经高温烧煮也解决不了变质的问题。淀粉类食品如在短时间内吃不完,就不要再吃了。, 百拇医药(左姚蔚)