突遇抽筋怎么办
手指抽筋将手握成拳头，然后用力张开，张开后，再迅速收拳，如此反复数次，直至解脱。
手掌抽筋用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧，并做震颤动作。
手臂抽筋将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做震颤动作，随即向前伸直。
腹直肌抽筋腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即伸直。, 百拇医药(戢祖义)
手掌抽筋用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧，并做震颤动作。
手臂抽筋将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做震颤动作，随即向前伸直。
腹直肌抽筋腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即伸直。, 百拇医药(戢祖义)