健康长寿，是每个人的心愿。怎样才能健康长寿呢？如今的“说法”太多，弄得一些老年人不知所措。其实，健康养生没有什么秘诀，只要做到：适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡，就可以在一定程度上增强身体机能、提高生活质量，进而延缓衰老。

    养生之道有千万条，关键是要找到适合自己的才好。比如，适量运动。怎样才算“适量”？今年85岁的天津市政协老委员郭庆文以他的长寿实践作出了自己的回答：适合自己才是最好 ......