现年83岁的沈维德老先生，曾经患有高血压、动脉硬化、胃溃疡、心脏病、胆结石、慢性咽炎、鼻炎等疾病，光胃出血就五次住院。疾病的压力，使他忧愁、烦恼、紧张、彷徨、无奈，他非常沮丧。

    不过，他没有万念俱灰，而是下了决心：锻炼身体。沈维德每天到虹桥公园舞剑、耍太极、练气功、打木兰拳等等。一天，一个朋友送给沈维德一本介绍练瑜伽的书，要他试着练习，是否可治疗自身疾病。一心想摆脱病魔缠身的沈维德 ......