葛优：奔六的人，更要讲究健康第一
记者：自从1991年您演了《编辑部的故事》之后，您塑造的角色可以说不计其数了，各年龄段的观众都喜欢您，大家都说您长着一张喜剧的脸，一看见您就想笑，您的台词特别耐人寻味。大家都知道，做演员很风光，也很累，甚至有记者爆料您在片场爱睡觉，能说说您都是怎么感觉和把握您所主演的那些角色的吗？您又是怎么将每一个人物都演得那么深入人心的呢？
葛优：有人说我在片场爱睡觉。其实，那是我的养生术。
平时在剧组，我没事就爱拿把躺椅，找个清静的地方躺着闭目养神。不知道的人以为我在睡觉，实际上我是一边养精蓄锐，一边琢磨台词，该用什么语气、声调等，我都得在心里琢磨透了。演员这个职业特别耗费精神，所以，我得学会随时随地储存能量，睡觉和闭目养神都能收到很好的效果。
记者：您的很多角色都是这么琢磨出来的？听说您不仅自己琢磨角色，还常给其他演员一起说戏？拉着他们一起琢磨？
葛优：对，所以拍《让子弹飞》时，导演姜文就给我取了个外号叫“演员组长”。他说：“以后演员表现得好不好，都由葛优说了算，他说过就过，他说不过就不过。”
记者：业界有这样一个说法：凡您出演的电影，一能保证观众感官的满足，二能保证票房钵满，这不难看出广大观众对您的喜爱。很多观众在看您的电影后，都觉得您和您的角色是一样的，口齿伶俐，口若悬河，特别会说。
葛优：那个真不是我，那都是角色，那都是人写的。我有时候还学人物呢，我没那么机灵。我生活中说一个俏皮话，我都能知道“噢，我这话是从电影里学来的”，我都能明白，这不是我，我分得清楚。
记者：您是不是经常自我提醒，千万不能飘飘然？
葛优：必须的。是，你演得不错，都合了辙了，但是没人给你写一好剧本、写一好人物，你演什么呀？你必须得冷静。
演员这个职业跟其他的职业不一样。演员的进步好多都依靠别人，依靠剧本，依靠导演……为什么说要依靠人物，这人物要写好了，有句话叫“戏保人”，就是这戏你虽然演得一般，比如说张三演这人物能演到80分，葛优能演到50分，但碰巧我演这人物了，这人物写得好，那我也丢不了分，这就是“戏保人”。
记者：您觉得您到今天这地位，您的自由度是更大了呢，还是小了？
葛优：大了，我觉得大了。因为不是我说，是事实。事实证明：哎，我行。但是我说的那个因素可不能少，不是你单能演的，你这导演和这个剧本和这个人物起很大作用，我可真不敢说：那就靠我演了。有人敢这么说啊，李优、王优敢这么说，葛优不敢这么说。
记者：您生活中也会是像戏里那种“聪明人装傻”的状态吗？
葛优：有过。不是，它有时候这事儿吧，不是聪明人装傻，就是呢，有时候设身处地，也有时候替别人着想多一些，人家说一事儿，你知道这事儿是特别傻的一事儿，但你也不好当面揭穿了：干吗呀，人和人之间，和为贵嘛，就“噢，是嘛，噢，这个规则这么好啊，好，好”，好就好呗，他说好就好，你非得说这跟那个比根本不算什么，犯不上。
记者：当您心情很糟糕的时候，想爆发怎么办呢？您又要维持这好人形象。
葛优：我能把心理调整好，你为什么要爆发呀？爆发起什么作用？我想过，没用。你说冯小刚老跟人发脾气，我就说你得想想，头天晚上有三四个人没事儿闲聊，说明天给冯小刚挖一坑儿，完了掉坑儿里去，你说什么他说什么，人都商量好了给你挖一坑，你呢，就跳下去了。我呢，早想好他们这坑儿了，就死活不跳，这事儿你看他做不到。
记者：您为人处世的智慧是天生的，还是说在生活中慢慢磨砺出来的？有没有是因为吃过亏后来长记性了？
葛优：那倒也没有吃过什么亏，慢慢这么多年了。这艰苦呢，每次接剧本的时候，我就已经考虑到了，考虑到了就是有准备，这苦呢就减掉一半，就不是苦了。苦中有乐这事儿，你想到放的时候好看呀。
记者：现在很多明星都爱戴墨镜，有时是怕被观众认出来，避免一些合影、签名之类的麻烦，对此您怎么看？您怎么没戴墨镜啊？
葛优：没必要走哪儿都把自己伪装得像特务。作为明星，你名也得着了，利也得着了，再想像普通人那样是不可能的，你出去就是准备了给人拍照、给人签名的，人家好不容易鼓起勇气来找你签名，你不能抹人家面子，你得尊重人家。我有时也戴墨镜，但那是有太阳的时候，我一进室内就不戴了。我认为进了室内再戴就有点矫情了。一些演员在屋里面和人说话也戴墨镜，电视采访也戴墨镜，我觉得这样对人不礼貌。
记者：您平时喜欢锻炼身体吗？都有什么心得和经验？
葛优：我这人不大锻炼，但我特明白运动绝对是件好事。我拍片活儿一多，忙起来没时间。有时你计划得挺好，可一上剧组就没法保证了。还有就是有时不方便，你要打羽毛球、乒乓球什么的，你一个人玩不了，还得找人和你一块儿……还有，咱也喜欢游泳，可一去，别人就不游了，全都看你，弄得你特不好意思。
记者：于是就不爱’锻炼了？您怎么安排您现在的工作和休息的时间？
葛优：演完《气喘吁吁》之后，我就反省，我知道自己应该注意锻炼身体，我曾经特别爱失眠，有段时间，我和其他失眠的朋友一见面就聊这事儿，互相问吃这药怎样，吃那药睡得着吗。我有那么一段时间，一到睡觉的时候，就特别清醒，老想事，所有的剧本我都在床上想，我就是带着负担入睡的。现在我早想明白了，我现在的理想就是要给自己的工作“减负”。我曾经对冯小刚说，我们都快奔六的人了，一定要健康第一。
记者：您跟冯小刚，被称为贺岁档的喜剧之王。你们合作多年了，你们对以后的合作有什么规划吗？比如依然是每年推一部贺岁电影？
葛优：从《编辑部的故事》开始合作，到现在一共有10部了。我这起飞跟小刚有关系。有一次我跟他说：现在我起来了，降落的事儿，拜托你也得管。前20年，我葛优起飞了，有冯小刚给的这么多的机会，降落怎么办，这您得看着办。后20年，咱们还能再合作10部吗？但愿。
一转眼，就20年过去了，我比冯小刚大一岁，奔60了，我现在最深的感受是：注意身体健康。我老说冯小刚，已经这份儿上了，拍戏已经不是最重要的了，你要注意身体。怎么注意身体呢，能喝三两的时候，不喝半斤；打高尔夫球输赢不重要，再想摔杆儿，摔之前告我一声，我上一边儿接着去；拍戏的时候，多坐在那儿，不要总起身。
记者：您这么劝冯小刚，其实也是在告诉自己身体健康的重要，您想多给自己一些时间休养身体？现在放慢了脚步，您的生活都是怎么安排的？
葛优：是的。只要有时问，我想尽可能地多与父母待一会儿，毕竟他们年龄大了。与父母聊天，总有说不完的话。特别是每次出门前-一天，我都会回家看看父母，陪父母聊一聊。我不敢坐飞机，每回出门都乘火车，所以旅途中间我也会时不时地往家打电话。进了宾馆，我第一件事就是给父母打电话，告诉父母住在哪家宾馆、哪个房间以及房间的电话号码。在外拍戏时，一般都是一两天就往家里打一次电话，即便再忙间隔的时间也不会超过四五天。
记者：父亲作为演艺界的老前辈，对您的人生有哪些影响呢？
葛优：从小到大，我父亲从没打过我骂过我，连大声吼的时候都没有，记得小时候有什么问题，他都是坐下来跟我谈话讲道理。父亲是典型的严父，现在我都怕他严肃，只要他板起脸，我就怕他。父亲常常教育我为人做事要谦虚、谨慎，不要以为演了几部电影、拿几个外国大奖就了不起，父亲常说演员就是要讲一个艺德，老一辈的优良传统不能丢。演员的名声和为人应该成正比，越是有名，越是受到观众喜欢，就越是要谦虚谨慎。商家做生意，靠的是顾客；演员演戏，就要有广大观众喜欢和赞扬。丢掉观众，你就什么都没有。
葛优简介
1957年出生，国家一级演员，享受政府特别津贴。1993年凭借电影《大撒把》获得第13届中国电影金鸡奖最佳男主角。1994年主演张艺谋执导的电影《活着》，获得第47届戛纳电影节最佳男主角，成为首位华人戛纳影帝。1998年，2002年，2004年三度获得大众电影百花奖最佳男主角奖。2011年8月凭借《赵氏孤儿》获得第14届中国电影华表奖最佳男演员奖。 (侠子)
葛优：有人说我在片场爱睡觉。其实，那是我的养生术。
平时在剧组，我没事就爱拿把躺椅，找个清静的地方躺着闭目养神。不知道的人以为我在睡觉，实际上我是一边养精蓄锐，一边琢磨台词，该用什么语气、声调等，我都得在心里琢磨透了。演员这个职业特别耗费精神，所以，我得学会随时随地储存能量，睡觉和闭目养神都能收到很好的效果。
记者：您的很多角色都是这么琢磨出来的？听说您不仅自己琢磨角色，还常给其他演员一起说戏？拉着他们一起琢磨？
葛优：对，所以拍《让子弹飞》时，导演姜文就给我取了个外号叫“演员组长”。他说：“以后演员表现得好不好，都由葛优说了算，他说过就过，他说不过就不过。”
记者：业界有这样一个说法：凡您出演的电影，一能保证观众感官的满足，二能保证票房钵满，这不难看出广大观众对您的喜爱。很多观众在看您的电影后，都觉得您和您的角色是一样的，口齿伶俐，口若悬河，特别会说。
葛优：那个真不是我，那都是角色，那都是人写的。我有时候还学人物呢，我没那么机灵。我生活中说一个俏皮话，我都能知道“噢，我这话是从电影里学来的”，我都能明白，这不是我，我分得清楚。
记者：您是不是经常自我提醒，千万不能飘飘然？
葛优：必须的。是，你演得不错，都合了辙了，但是没人给你写一好剧本、写一好人物，你演什么呀？你必须得冷静。
演员这个职业跟其他的职业不一样。演员的进步好多都依靠别人，依靠剧本，依靠导演……为什么说要依靠人物，这人物要写好了，有句话叫“戏保人”，就是这戏你虽然演得一般，比如说张三演这人物能演到80分，葛优能演到50分，但碰巧我演这人物了，这人物写得好，那我也丢不了分，这就是“戏保人”。
记者：您觉得您到今天这地位，您的自由度是更大了呢，还是小了？
葛优：大了，我觉得大了。因为不是我说，是事实。事实证明：哎，我行。但是我说的那个因素可不能少，不是你单能演的，你这导演和这个剧本和这个人物起很大作用，我可真不敢说：那就靠我演了。有人敢这么说啊，李优、王优敢这么说，葛优不敢这么说。
记者：您生活中也会是像戏里那种“聪明人装傻”的状态吗？
葛优：有过。不是，它有时候这事儿吧，不是聪明人装傻，就是呢，有时候设身处地，也有时候替别人着想多一些，人家说一事儿，你知道这事儿是特别傻的一事儿，但你也不好当面揭穿了：干吗呀，人和人之间，和为贵嘛，就“噢，是嘛，噢，这个规则这么好啊，好，好”，好就好呗，他说好就好，你非得说这跟那个比根本不算什么，犯不上。
记者：当您心情很糟糕的时候，想爆发怎么办呢？您又要维持这好人形象。
葛优：我能把心理调整好，你为什么要爆发呀？爆发起什么作用？我想过，没用。你说冯小刚老跟人发脾气，我就说你得想想，头天晚上有三四个人没事儿闲聊，说明天给冯小刚挖一坑儿，完了掉坑儿里去，你说什么他说什么，人都商量好了给你挖一坑，你呢，就跳下去了。我呢，早想好他们这坑儿了，就死活不跳，这事儿你看他做不到。
记者：您为人处世的智慧是天生的，还是说在生活中慢慢磨砺出来的？有没有是因为吃过亏后来长记性了？
葛优：那倒也没有吃过什么亏，慢慢这么多年了。这艰苦呢，每次接剧本的时候，我就已经考虑到了，考虑到了就是有准备，这苦呢就减掉一半，就不是苦了。苦中有乐这事儿，你想到放的时候好看呀。
记者：现在很多明星都爱戴墨镜，有时是怕被观众认出来，避免一些合影、签名之类的麻烦，对此您怎么看？您怎么没戴墨镜啊？
葛优：没必要走哪儿都把自己伪装得像特务。作为明星，你名也得着了，利也得着了，再想像普通人那样是不可能的，你出去就是准备了给人拍照、给人签名的，人家好不容易鼓起勇气来找你签名，你不能抹人家面子，你得尊重人家。我有时也戴墨镜，但那是有太阳的时候，我一进室内就不戴了。我认为进了室内再戴就有点矫情了。一些演员在屋里面和人说话也戴墨镜，电视采访也戴墨镜，我觉得这样对人不礼貌。
记者：您平时喜欢锻炼身体吗？都有什么心得和经验？
葛优：我这人不大锻炼，但我特明白运动绝对是件好事。我拍片活儿一多，忙起来没时间。有时你计划得挺好，可一上剧组就没法保证了。还有就是有时不方便，你要打羽毛球、乒乓球什么的，你一个人玩不了，还得找人和你一块儿……还有，咱也喜欢游泳，可一去，别人就不游了，全都看你，弄得你特不好意思。
记者：于是就不爱’锻炼了？您怎么安排您现在的工作和休息的时间？
葛优：演完《气喘吁吁》之后，我就反省，我知道自己应该注意锻炼身体，我曾经特别爱失眠，有段时间，我和其他失眠的朋友一见面就聊这事儿，互相问吃这药怎样，吃那药睡得着吗。我有那么一段时间，一到睡觉的时候，就特别清醒，老想事，所有的剧本我都在床上想，我就是带着负担入睡的。现在我早想明白了，我现在的理想就是要给自己的工作“减负”。我曾经对冯小刚说，我们都快奔六的人了，一定要健康第一。
记者：您跟冯小刚，被称为贺岁档的喜剧之王。你们合作多年了，你们对以后的合作有什么规划吗？比如依然是每年推一部贺岁电影？
葛优：从《编辑部的故事》开始合作，到现在一共有10部了。我这起飞跟小刚有关系。有一次我跟他说：现在我起来了，降落的事儿，拜托你也得管。前20年，我葛优起飞了，有冯小刚给的这么多的机会，降落怎么办，这您得看着办。后20年，咱们还能再合作10部吗？但愿。
一转眼，就20年过去了，我比冯小刚大一岁，奔60了，我现在最深的感受是：注意身体健康。我老说冯小刚，已经这份儿上了，拍戏已经不是最重要的了，你要注意身体。怎么注意身体呢，能喝三两的时候，不喝半斤；打高尔夫球输赢不重要，再想摔杆儿，摔之前告我一声，我上一边儿接着去；拍戏的时候，多坐在那儿，不要总起身。
记者：您这么劝冯小刚，其实也是在告诉自己身体健康的重要，您想多给自己一些时间休养身体？现在放慢了脚步，您的生活都是怎么安排的？
葛优：是的。只要有时问，我想尽可能地多与父母待一会儿，毕竟他们年龄大了。与父母聊天，总有说不完的话。特别是每次出门前-一天，我都会回家看看父母，陪父母聊一聊。我不敢坐飞机，每回出门都乘火车，所以旅途中间我也会时不时地往家打电话。进了宾馆，我第一件事就是给父母打电话，告诉父母住在哪家宾馆、哪个房间以及房间的电话号码。在外拍戏时，一般都是一两天就往家里打一次电话，即便再忙间隔的时间也不会超过四五天。
记者：父亲作为演艺界的老前辈，对您的人生有哪些影响呢？
葛优：从小到大，我父亲从没打过我骂过我，连大声吼的时候都没有，记得小时候有什么问题，他都是坐下来跟我谈话讲道理。父亲是典型的严父，现在我都怕他严肃，只要他板起脸，我就怕他。父亲常常教育我为人做事要谦虚、谨慎，不要以为演了几部电影、拿几个外国大奖就了不起，父亲常说演员就是要讲一个艺德，老一辈的优良传统不能丢。演员的名声和为人应该成正比，越是有名，越是受到观众喜欢，就越是要谦虚谨慎。商家做生意，靠的是顾客；演员演戏，就要有广大观众喜欢和赞扬。丢掉观众，你就什么都没有。
葛优简介
1957年出生，国家一级演员，享受政府特别津贴。1993年凭借电影《大撒把》获得第13届中国电影金鸡奖最佳男主角。1994年主演张艺谋执导的电影《活着》，获得第47届戛纳电影节最佳男主角，成为首位华人戛纳影帝。1998年，2002年，2004年三度获得大众电影百花奖最佳男主角奖。2011年8月凭借《赵氏孤儿》获得第14届中国电影华表奖最佳男演员奖。 (侠子)