西班牙老人活得比年轻人快乐
西班牙政府为了进一步提高老年人的生活水平，也为了鼓励老年人热爱工作，出台了最新规定，在65岁之后依旧选择继续工作的西班牙人能够获得更高的养老金。即他们的养老金将上调2%。如果工作年限已经超过40年，那么养老金将上调3%。再加上子女们都长大成人，不再需要抚养，房子的分期付款也结束了，经济一下子就宽裕起来。
西班牙政府还有一项政策规定：凡是领养老金的老人，一方去世了，去世老人养老金的一半，由其在世的配偶领取。由于女士的寿命一般比男性长，所以有很多西班牙的老年女士，她们收入很高，她们懂生活，会享受，花钱更愉快。
花样繁多的老年食物
在西班牙，整个社会对于老年人的衣食住行都显现出体贴和关怀，尤其在老年人的膳食方面。如今，高血压、糖尿病等疾病几乎是西班牙的“国病”。所以，西班牙的很多食物公司纷纷推出无糖、无盐型奶酪。无盐火腿则让高血压病人大饱口福。无糖蛋糕及无盐、无糖面包又填补了老年食物的空缺。西班牙人特别爱吃甜食，为了全民健康，西班牙政府卫生部门提倡全民膳食要低糖、低脂，他们用不含糖成分的木糖醇来代替糖。
近年来，西班牙还出现了专为老年人开的自然食物商店，这些商店出售的食物不掺入化学成分。比如，蔬菜绝对不施用农药杀虫剂，必须是名副其实的绿色蔬菜。而在各个超市中，也设有老年人食物专柜。
健身房中是常客
如今，西班牙有越来越多的退休老年人开始热衷于健身，且成为健身会所里的常客。这些老年人用自己的行动证明，年龄并不是运动的障碍，健康的身心才是最重要的。
据西班牙《世界报》报道：马德里一家健身俱乐部有140多名会员的年龄都超过了75岁。因此，健身中心卸去了健身器械上的重物，添置操纵更加简单的设备；或者让老年人参与音乐舒缓的舞蹈课等，用多种手段鼓励老年入做运动。
一些健身中心还推出了太极拳、老年人健美操和老年瑜伽等专门针对和适合老年人的健身运动。即使得了骨质疏松症和关节炎等疾病的老年人，也能够选择参与这些健身活动，让身体变得更加健康。
老年人参与健身运动也是对智力的一种挑战。由于健身要求他们去记住教练的解说和详细动作，还要自己去沐浴、更衣和买票等.这些事情当然不复杂，但对于老年人来说，却是非常有益的脑力活动。
上网冲浪成时尚
如今，越来越多的西班牙老年人喜欢上网冲浪。这些老年人通过参与电脑培训班，学会了使用电脑，由此走进了互联网，进入了五彩缤纷的网络世界。
在网络上最受西班牙老年人喜爱的是收发电子邮件和聊天。西班牙人口共4000多万，其中65岁以上的老年人有600万。老人的儿女们住得很远，寂寞的晚年生活是老人们面临的一大障碍。使用互联网聊天或收发电子邮件，将老人们与其子女的距离拉近了，甚至填补了彼此之间的代沟。 (菖蒲)
西班牙政府还有一项政策规定：凡是领养老金的老人，一方去世了，去世老人养老金的一半，由其在世的配偶领取。由于女士的寿命一般比男性长，所以有很多西班牙的老年女士，她们收入很高，她们懂生活，会享受，花钱更愉快。
花样繁多的老年食物
在西班牙，整个社会对于老年人的衣食住行都显现出体贴和关怀，尤其在老年人的膳食方面。如今，高血压、糖尿病等疾病几乎是西班牙的“国病”。所以，西班牙的很多食物公司纷纷推出无糖、无盐型奶酪。无盐火腿则让高血压病人大饱口福。无糖蛋糕及无盐、无糖面包又填补了老年食物的空缺。西班牙人特别爱吃甜食，为了全民健康，西班牙政府卫生部门提倡全民膳食要低糖、低脂，他们用不含糖成分的木糖醇来代替糖。
近年来，西班牙还出现了专为老年人开的自然食物商店，这些商店出售的食物不掺入化学成分。比如，蔬菜绝对不施用农药杀虫剂，必须是名副其实的绿色蔬菜。而在各个超市中，也设有老年人食物专柜。
健身房中是常客
如今，西班牙有越来越多的退休老年人开始热衷于健身，且成为健身会所里的常客。这些老年人用自己的行动证明，年龄并不是运动的障碍，健康的身心才是最重要的。
据西班牙《世界报》报道：马德里一家健身俱乐部有140多名会员的年龄都超过了75岁。因此，健身中心卸去了健身器械上的重物，添置操纵更加简单的设备；或者让老年人参与音乐舒缓的舞蹈课等，用多种手段鼓励老年入做运动。
一些健身中心还推出了太极拳、老年人健美操和老年瑜伽等专门针对和适合老年人的健身运动。即使得了骨质疏松症和关节炎等疾病的老年人，也能够选择参与这些健身活动，让身体变得更加健康。
老年人参与健身运动也是对智力的一种挑战。由于健身要求他们去记住教练的解说和详细动作，还要自己去沐浴、更衣和买票等.这些事情当然不复杂，但对于老年人来说，却是非常有益的脑力活动。
上网冲浪成时尚
如今，越来越多的西班牙老年人喜欢上网冲浪。这些老年人通过参与电脑培训班，学会了使用电脑，由此走进了互联网，进入了五彩缤纷的网络世界。
在网络上最受西班牙老年人喜爱的是收发电子邮件和聊天。西班牙人口共4000多万，其中65岁以上的老年人有600万。老人的儿女们住得很远，寂寞的晚年生活是老人们面临的一大障碍。使用互联网聊天或收发电子邮件，将老人们与其子女的距离拉近了，甚至填补了彼此之间的代沟。 (菖蒲)