身体超负荷的6个信号

http://www.100md.com 2014年12月1日 老同志之友2014年第23期

     国外的一项研究表明，身体超负荷会出现6个信号：1.午睡睡眠质量差，经常做梦；2.记忆力下降，记性变差；3.运动后，身体不适感加重；4.喝咖啡提神效果降低，会犯困；5.吃温和的食物也会加重胃部泛酸；6.面部和头部的皮肤敏感，有刺痛的感觉。

    如果出现以上症状，那就得好好让自己的身心休息一下，注意饮食和作息，补充身体的能量，保证身体机能恢复到最好的状态。 (小小)

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