健闻播报
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健身色拉：大汗淋漓后的冰镇可乐?NO!
剧烈的体育运动后，往往会感觉燥热无比，干渴异常，这时候，一杯杯子上还滴着水珠的冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢?千万不要!
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸。正是后两种成分决定了可乐不能作为运动推荐饮料。二氧化碳在让我们享受凉爽和刺激口感的同时，也会给消化系统带来一些刺激，引发腹痛等问题；而运动之后的身体疲劳和酸痛就是因为运动中机体产生了酸性物质，若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度。所以，专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐，含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
Office健身：脚板拍地护视力
OL们对电脑可以说是又爱又恨，每天的工作离不开它，可是天天盯着它又委屈了自己的大眼睛，而目光应付平时的案头工作，眼睛的负担就已经很重了，怎么办?告诉你一个好办法：抽出五分钟的时间，偷偷地把办公桌下的双脚从鞋里解放出来，轻轻用前脚掌有节奏地拍击地面，每天上午一次，下午一次。这不但可以按摩脚下的穴道，增强大脑的专注程度，坚持下去还能改善视觉记忆力，提高工作效率。
我的健身房：
很喜欢在健身房里大汗淋漓的感觉，看着自己越来越有形的身体，真是高兴啊!但是每次运动后，总是会出现腿部抽筋、小腿肿胀的现象，减少运动量或者运动强度都没有用，真让人郁闷!难道我是不适合健身的特殊体质?
试试这个方法吧：每次健身回家后，把一大把盐装进食品袋中，放进微波炉里加热后用干净的软布或者毛巾包好，在经常抽筋的部位来回擦拭，坚持三天，你就能享受到完美的健身啦!
明星健闻：竞步，莎拉波娃的健身新贵
不要以为网坛美少女最喜欢的健身运动就一定是网球!莎拉波娃就是一个例外，起源于北欧芬兰的竞步才是她的最爱。走路健身没有什么新奇之处，但加入了两根由滑雪杖演变而来的手杖后，乏味的普通行走就变成了时尚的健身潮流。它比普通的行走和散步更有利于人体健康，使锻炼者更容易集中精力和提高效率，还能缓解颈部和肩部肌肉的紧张，心率会比普通行走时快约13%。怪不得莎拉波娃会抛开网球“改投他门”呢。
莎拉波娃减肥小秘诀：
莎拉波娃的减肥秘诀其实很简单，网坛美少女本来就有很大的运动量，她要做的，就是在每日热身慢跑时每隔15分钟就冲刺快跑50米，这个小动作，能让你多消耗2/3的热量呢!
整理：瑶瑶(瑶 瑶)