初中级阶段练法课例　四天双分化训练基本模式

http://www.100md.com 2004年2月1日《健与美》 2004年第2期

“分化训练”是健美运动中最常规的训练形式之一，也是韦德训练法则的核心。

它是使对身体局部进行相对集中的大负荷强度和大负荷量训练成为可能的前提条件之一。, 百拇医药(孙玉孙劲松)