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《健与美》
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2005年第1期
编号:
11092633
YOGA女人 舒适的每个月
http://www.100md.com
2005年1月1日
《健与美》
2005年第1期
女性在月经来临之前,由于体内激素水平的变化,常常会引起一些生理和心理的反应和症状,表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常,医学上将其称为经前期综合征(PMS)。
平衡膳食,增加豆类食物及钙的摄入量有调节激素分泌和平衡情绪的作用。此外,通过瑜伽的体位法练习对缓解PMS的症状具有相当明显的作用。
体位法练习结束后 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2005/01/05.htm
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