许多人认为跑步非常枯燥无聊，只有戴上随身听或者与朋友一起，才有可能坚持跑完。而有些人则认为只有集中注意力，去感受运动过程才能跑得更快。研究者们把这种不同称为“专心”和“不专心”。“专心”指的是将注意力集中在身体的感觉上，比如呼吸，肌肉的紧张程度，以及控制步速和心率等。相反地，“不专心”指的是用幻想将注意力从生理感觉上分散开，比如可以听音乐。跟朋友聊天，或者欣赏风景。那么，这两种方法哪一种更好呢?或者，是否因人而异呢？

    “这要看你是什么目的，”犹他州立大学的心理学教授凯文·马斯特博士说 ......