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编号:11092408
告别23公斤脂肪
http://www.100md.com 2005年6月1日 《健与美》 2005年第6期
     我今年35岁,从20岁起我就酷爱健美运动,但由于我是一名导游,常年奔波于全国各地:没有固定时间和地点进行系统的锻炼。从1996年到2000年这4年中,由于工作中的交际应酬,加上我爱饮酒,尤其是白酒(现在我才知道它是高热量的东西,导致我发胖的“元凶”之一),我的体重从68公斤猛增到89公斤,腰围近100厘米,整个人都变了形,就像一个“大冬瓜”,给我的生活和工作带来了诸多的不便。雪上加霜的是,2000年底又突发婚变,这更令我变得整日无精打采,萎靡不振。

    咋办呢,是继续颓废,还是重新做人? 在抉择中我选择了后者,于是我痛下决心,强制自己戒酒。我决定要改头换面,找回我的男儿本色。

    记得在平安夜,我买了一大一小两副哑铃,并为自己制定了短期的减肥运动计划及营养计划 ......

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