http://www.100md.com 2005年8月1日

     健美身段“挤”出来

    健美对每个人并不是难以企求的“奢侈品”，关键在于一旦它成为既定目标时 实现目标的“诀窍”非“挤”莫属。

    一挤时司。

    健美运动之节奏.规律绝对是论分论秒论频次的，忌讳突击，冲刺之类.越是公务、工作繁忙，越要合理安排时间18小时之内不行 8小时之外必须落实到位，时间打折扣，“回报”也随之打折扣。

    二挤灵感。

    灵感之谓实际上就是“应变能力”的体现。因人制宜，固地制宜，既能以不变(恒心)应万变，又能以万变(轻重缓急之有序调整)应不变。

    三挤成本。

    有形的成本系指必要的资源开销，物质消费；无形的成本是指决心和毅力。

    真正的健美运动爱好者能够远离“技巧”，“捷径”之诱惑，必定是“挤”而优则“棒”的验证者。“挤”，是靠心力去完成的。

    健美身段“挤”出来。“挤”是绕不过去的硬道理。没有“挤”的孕育，健美就无从开花，结果……

    江苏兴化 路立桥

    希望贵刊在内容上做些调整，以更加贴近广大读者。

    其一增加一些周边邻国黄色人种的健美概况，特点和动态。

    其二，介绍一些环境，气候等因素与健美运动相关的科学知识。

    其三，素质训练理应包括心理素质训练 ......