跳绳是每个孩子都玩过的游戏，那是很轻松，毫不激烈的游戏，即使持续玩一段时间也不觉疲惫。

    但是，那是小时候的情形。那时，你的身体很轻，心肺机能也正如旭日东升般蓬勃有力。可是现在你已进入中年，心肺机能不但大不如前，而且体重增加，情况已今非昔比，完全两样了。可是就有很多人没考虑到这个问题，仍然眷恋过去快乐的时光，以为跳绳不是什么剧烈的运动，毫不放在眼里。

    其实，跳绳绝不轻松。跳绳时必须抵消重力，才能跳高，绳子的旋转加速，跳跃的速度加快，因此脉搏也会加快。曾经有人量过在12分钟内跳绳2000次的心跳数超过160次。运动科学家曾经测量过 ......