减肥资讯
全麦食品——降低体重!
全麦食品指的是没有去掉胚芽及麸皮的谷物制作成的食物，如全麦面包。燕麦粥、糙米饭等。哈佛大学的科学家研究发现全麦食品对人体很有好处,降低心脏疾病的发病率，控制血糖和体重的增长。研究对象是27000名健康的男性工人，年龄在40—75岁之间，每天摄入至少40克全麦食品，经过几年的观察比较，发现他们的平均体重比其他中年男性少3.5磅，且糖尿病患病率大大下降。原因主要是：全麦食品含有更多的纤维素 ......
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全麦食品指的是没有去掉胚芽及麸皮的谷物制作成的食物，如全麦面包。燕麦粥、糙米饭等。哈佛大学的科学家研究发现全麦食品对人体很有好处,降低心脏疾病的发病率，控制血糖和体重的增长。研究对象是27000名健康的男性工人，年龄在40—75岁之间，每天摄入至少40克全麦食品，经过几年的观察比较，发现他们的平均体重比其他中年男性少3.5磅，且糖尿病患病率大大下降。原因主要是：全麦食品含有更多的纤维素 ......
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