球上瑜伽和普拉提是将瑜伽和普拉提的练习动作混合起来的健身课程，它用到一大一小两个健身球，还有瑜伽垫子。由于加入了健身球，既加大了动作的幅度，也为练习者提供了动作支撑，使不同水平的训练者都可以参与进来。除了具备普通瑜伽、普拉提的锻炼效果外，球上普拉提对人的柔韧性、平衡感有特别的加强作用。训练的时候，采用瑜伽和普拉提的不同呼吸法，充满了变化的乐趣。

    又一大牌认证机构进军内地

    台湾有氧体适能健身协会姜慧岚秘书长介绍说，协会为本届北京国际健身大会带来了一种全新的体适能认证体系——美国运动医学学会 (AmericanCollegeOfSportsMedicine)鉴定考试。ACSM——认证体系已经具有23年的历史，是全球健康体适能俱乐部行业高水准、颇受认可的认证体系，在台湾也已成为权威的职业健身教练的资格认证门槛。

    美国运动医学学会ACSM创始于1954年，自 1972年起开始实施鉴定考试制度。目前，ACSM在全世界有两万多名会员，其会员均为医学界。运动、护理，营养、物理治疗界、公共卫生和健身界等专业人士。

    姜女士介绍说，台湾的健身行业发展一直与世界先进国家同步，这包括严格和严谨的认证制度。 ACSM~书考试一直与台湾体委会的认证制度并存，并且逐渐取得主导地位。除了获得从业机会，一旦获得ACSM认证并登记为会员，还可以获得ACSM证书信息季刊。这份季刊提供了健康及临床领域的最新信息。

    作为美国运动医学学会的亚洲区代表 ......