生病期间的锻炼准则
一年四季我们大多数人经常会出现过敏、感冒及其他一些不适症状，那么，应如何处理疾病与锻炼之间的关系呢?是增加运动量来提高免疫力，还是换一种低强度的练习项目，抑或干脆放弃锻炼，等身体康复后再运动呢?如果你对此感到很迷茫，可参照以下准则进行1、根据症状作判断
如果出现流涕。喷嚏以及咽喉疼痛等症状，在不发烧的情况下，一般来说进行适度锻炼是安全的。一旦症状消失，就可以恢复高强度的运动。如果出现颈部以下症状，如极度疲乏、肌肉酸痛，呕吐、腹泻，寒战。淋巴结肿大以及频繁咳嗽等症 ......
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