http://www.100md.com 2006年1月1日 沈 美

     你也是位积极的逛街一族吧，东游西逛，疯狂购物，实在是爽。可是逛完街后，两腿酸痛肿胀，这种感觉真不好受。长此下去，很有可能会长成萝卜腿。不过，只要在逛街后做这一套健腿操，一切就OK了

    1.屈腿下压

    坐在地板上，脚掌相对并拢，双肘尽量放在大腿内侧 ......