孩子的晚餐一定要少一些吗？
晚餐不应该限制孩子的食量。因为，与中老年人晚餐后不太做什么事相比，孩子还要做作业。看电视、用电脑，甚至要和小伙伴玩一会，这些活动消耗量很大。此外，身体发育也需要一定的能量。因此，过分限食，是不利于孩子的生长发育的。
现代家庭结构和生活方式是影响儿童进食的一个重要因素。没有好好地吃早餐和午餐的儿童日益增多，不少儿童早晨因来不及就餐而随便吃些饼干或喝杯开水就背起书包上学了，中午放学回家又没有现成的饭菜可吃，双职工的父母常常不能赶回做饭，就让孩子独自吃早晨准备好的饭菜，或吃方便面等即食食品，即便在家也不可能有充足的时间来准备饭菜，只有晚餐能够像样吃上一顿，又偏偏遇上每日必看的儿童节目，便又影响孩子的食欲或他们干脆就无心进食。遇上双休日，丰富一下生活，全家欢聚外出游玩或逛逛街，吃饭之事自然又被排到次要位置，周而复始，日子久了，不能保证孩子的一日三餐，就会影响他们的身体健康。
妥善安排好孩子的一日三餐；一般要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐适当的饮食原则，把一天热量摄入科学地分配一下，早餐占全天热量摄入的25%，午餐占40%，晚餐占35%，让孩子有足够的营养摄入以适应他的学习、体育活动和劳动锻炼，而不至于感到身体疲乏。
过分限制孩子的晚餐，容易使孩子患一种“晨起血糖过低综合征”，孩子起床时感到头晕眼花、全身乏力，甚至会发生晕厥。当然，要根据孩子的具体情况来决定：如果孩子已经过分肥胖了，那一定要限制孩子的晚餐；而当孩子身体偏于瘦弱时，则可适当加强孩子晚餐的营养，必要时加一点夜宵，也是可行的办法。, 百拇医药(福如海)
现代家庭结构和生活方式是影响儿童进食的一个重要因素。没有好好地吃早餐和午餐的儿童日益增多，不少儿童早晨因来不及就餐而随便吃些饼干或喝杯开水就背起书包上学了，中午放学回家又没有现成的饭菜可吃，双职工的父母常常不能赶回做饭，就让孩子独自吃早晨准备好的饭菜，或吃方便面等即食食品，即便在家也不可能有充足的时间来准备饭菜，只有晚餐能够像样吃上一顿，又偏偏遇上每日必看的儿童节目，便又影响孩子的食欲或他们干脆就无心进食。遇上双休日，丰富一下生活，全家欢聚外出游玩或逛逛街，吃饭之事自然又被排到次要位置，周而复始，日子久了，不能保证孩子的一日三餐，就会影响他们的身体健康。
妥善安排好孩子的一日三餐；一般要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐适当的饮食原则，把一天热量摄入科学地分配一下，早餐占全天热量摄入的25%，午餐占40%，晚餐占35%，让孩子有足够的营养摄入以适应他的学习、体育活动和劳动锻炼，而不至于感到身体疲乏。
过分限制孩子的晚餐，容易使孩子患一种“晨起血糖过低综合征”，孩子起床时感到头晕眼花、全身乏力，甚至会发生晕厥。当然，要根据孩子的具体情况来决定：如果孩子已经过分肥胖了，那一定要限制孩子的晚餐；而当孩子身体偏于瘦弱时，则可适当加强孩子晚餐的营养，必要时加一点夜宵，也是可行的办法。, 百拇医药(福如海)