现在，各种减肥方法层出不穷，令人眼花缭乱。其实，最简洁的方法就是最好的方法，下面的饮食减肥方法，就是按照这种理念设计的，这些看似平淡无奇的饮食调节方式，却蕴涵着一定的道理，只要认真实施，你还愁自己的腰身不苗条吗?

    按时减肥效果佳

    1.早上6—9时.对有些人而言，吃不吃早餐好像不那么重要，但实际上.它却是一天中最重要的一顿饭，因此不要轻易不吃早餐.早餐应当有富含蛋白质的食物，如鸡蛋，火腿，鸡肉肠.酸奶等.另外 ......