http://www.100md.com 2006年9月1日 郑 滨

     练瑜伽是一种内外兼修的生活方式，但如果不讲究方法，反而会损伤身体，影响健身益体的效果。练瑜伽常见有以下三种问题：

    一是刻意呼吸。

    呼吸贯穿了整个练习的始终。当一瓶香水放在面前，你会自然正常地吸气 ......