营养Q＆A
Q 我妻子刚生完孩子，身体比较虚弱，由于别说“坐月子”期间吃蔬菜、水果会受凉，为了让她在“坐月子”期间尽快恢复身体我母亲按“坐月子”的传统，每天都做高汤给她喝，鸡、鸭、鱼和甲鱼等也没有断过，每天都轮换做给她吃，并且不让她肚子发胀、嘴里上火，食欲也下降了。怎么会这样，是营养不够吗?请问从科学的角度，应该如何安排“坐月子”妇女的饮食起居?
A 从你太太的情况来看，她可能因食入过多的高蛋白，高脂肪食物而导致消化不良，进而引起了腹胀，口腔也很有可能有了炎症。
对于“坐月子”，至今不少人还受一些传统观念的影响，比如：蔬菜和水果的“水气大”，各异了会伤脾胃和牙齿；尽量躺在床上才能恢复得快而且好；月子里不能刷牙等等。然而，这些都是不科学的。
这是因为：①产后可以而且应适当多吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要大量的各种维生素，特别是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬菜和水果不仅可以补充肉 ......
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A 从你太太的情况来看，她可能因食入过多的高蛋白，高脂肪食物而导致消化不良，进而引起了腹胀，口腔也很有可能有了炎症。
对于“坐月子”，至今不少人还受一些传统观念的影响，比如：蔬菜和水果的“水气大”，各异了会伤脾胃和牙齿；尽量躺在床上才能恢复得快而且好；月子里不能刷牙等等。然而，这些都是不科学的。
这是因为：①产后可以而且应适当多吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要大量的各种维生素，特别是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬菜和水果不仅可以补充肉 ......
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