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编号:11456354
脊椎“保姆”普拉提
http://www.100md.com 2006年10月1日 《健与美》 2006年第10期
脊椎“保姆”普拉提
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     文 李 欣(青鸟健身) 安洪波 动作演示 纪长青(青鸟健身) 图 茉莉人

    你的脊椎安守本份吗?

    子曰:“和为美。”五弦调和才能发出优美的音乐,人的身体也如此,当中枢背椎处于适合位置上,人是健康的、挺拔的;反之,就赶紧为它请个“保姆”吧——

    作为一名私人教练而不是医生,我们很少会说到“治疗”两个字。但是你一定要知道,普拉提运动以及由此衍生的器械普拉提,能够有效地帮助人们达到物理治疗的作用,而且弥补了国内医疗方面的空白。其实,在欧美发达国家,普拉提运动被广泛运用于康复医学,运动损伤和其他慢性病的辅助治疗上。

    中医所讲到的“脊椎和骨盆的位置不正,影响人的健康”这一点,完全与而普拉提运动的理论一致。所以,脊椎和骨盆的改善,能帮你解决至少70%的疾病,防患于未然。运动,不光要练外,而且要练内!当然,和看医生一样,你需要的是非常专业的指导和持之以恒的运动热情。

    为什么普拉提运动可以改善脊椎?运动分为主动运动和被动运动,主动运动肯定比被动运动要好,从物理治疗的角度来讲,主动运动的功能性治疗可以平衡肌肉发展水平、提高脊椎活动能力,通过肌肉把脊椎和相关骨骼拉回到正常位置,从而保护脊椎及关节。

    具体举个例子:对于办公室自领来讲,颈椎方面的问题可能是最大的 ......

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