健美操是一项新兴的体育运动项目，是在音乐的伴奏下，运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体运动。目前，许多高校已将健美操纳入体育课的教学之中。健美操以鲜明的节奏感、高度的艺术感、健身美体的实效性和广泛的适用性等特点和功能，受到了广大学生的欢迎，女生更是乐此不疲。

    笔者记录了我校151名女生健美操锻炼前后的体脂比、皮脂厚度、肺活量等生理指标及自信心等的变化，以表明健美操锻炼对女生生理和心理素质的影响，为进一步促进健美操在高校深入开展提供了一定的理论和实践依据。

    改善形体提高机能

    一般来说 ......