“夏天再热我都不怕，可一到冬天我就受不了，穿再多衣服也手脚冰凉”，为了温暖手脚，有些人是什么热量高吃什么。其实这是不正确的，要了解冬季饮食营养，你必须要走出下面四个误区：
1.御寒就要高脂高热
冬季寒冷，人的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。研究表明，人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为在寒冷气候下，人体的内分泌系统被调动起来，使人产热能力增加，所以无须额外增加进食量来获取更多能量。否则，一冬下来，一身赘肉，到了开春时节又要为减肥大伤脑筋。
2.冬季最宜吃火锅
千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅，不仅图其方便、味美，而且也是亲友、同学、朋友聚餐的上选。但火锅御寒并非人人皆宜。这是因为冬季气候相对干燥、火锅调料又偏于温热 ......
1.御寒就要高脂高热
冬季寒冷，人的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。研究表明，人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为在寒冷气候下，人体的内分泌系统被调动起来，使人产热能力增加，所以无须额外增加进食量来获取更多能量。否则，一冬下来，一身赘肉，到了开春时节又要为减肥大伤脑筋。
2.冬季最宜吃火锅
千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅，不仅图其方便、味美，而且也是亲友、同学、朋友聚餐的上选。但火锅御寒并非人人皆宜。这是因为冬季气候相对干燥、火锅调料又偏于温热 ......