问答等(3)
作的严谨、端正，毫无八卦气息，很显然，在美国人眼中，章子怡是中国的一位演员，而不是一位娱乐明星。国家地理频道将章子怡定位为“美貌和动作兼而有之的功夫女星”，并且采访了张艺谋.在张艺谋的眼中，章子怡也是国内少有的既会演、又会打，而且可以打得很漂亮的女演员。
中新网
媒体浏览
《健身》
fitness挤出时间去健身
你今天想去健身，真的想去，但是，工作要做，电话要打，食物要买……实在没有时间。恐怕每个女性都有过这样的经历，下面这11条建议来自一些女性健身专家，即使日历早已排满，她们也能每天挤出时间坚持健身。1.清晨健身。此时的健身效果更佳，如果你不习惯早起，那就改变一下吧。2.租个健身衣柜。省去了大包小包的麻烦，没有理由不去健身房了。3.时间紧张时只做深蹲、俯卧撑、箭步蹲、平板式4种练习，基本包括了全身的大肌肉群。4.密切关注你的健身计划。至少在1周前就把训练计划写下来，贴在一个经常能看到的地方。5.找个健身伙伴。6.将训练时间控制在20分钟，充分利用每一分钟。7.将呼朋唤友的喝茶聚餐，改成燃烧热量的集会。8.每周争取3.5小时的特殊锻炼，比如将乘电梯改为爬楼梯，外出午餐时多走两个街区等。9.充分利用一切等待的时间做一些低强度且不会引起尴尬的健身运动，比如在机场候机时的快步走。10.懒惰懈怠时给自己些物质激励。11.当冬日来临不便户外运动时，可以改为你喜爱的室内舞蹈练习，效果是一样的。
, 百拇医药
《男性健身》
MEN’S Fitness轻松减重五招
每个月，《Men’s Fitness》都会为读者提供5种途径，让你在1个月内轻松减掉5磅体重。那么，接下来的1个月里，你只需要做到：1.不饮用蛋奶酒。每杯蛋奶酒通常含320千卡的热量，改为饮用脱脂饮品，这样每杯至少可以减少200千卡的热量摄入，1个月就是6000千卡。2.强迫肌肉运动。冬日里与女友闲庭信步固然不错，但是要想燃烧脂肪，最好还是动起来，比如疾速跑。哪怕1周只动3天，1个月的成果就是4320千卡。3.将控体重苏达水与普通苏达水混合饮用。既不影响口感，又能达到减重的效果，1个月只要8次，就可以减少960千卡的热量。4.把下午茶的食物换成脱脂食物。你可以继续保持下午茶的习惯，1周只要有3天这样做，就可以减少2700千卡。5.增加睡眠。研究表明，每增加1小时的睡眠能减少6%的热量。这样，你每夜增加1小时的睡眠时间，1个月就可以减少4500千卡。
, 百拇医药
《健身处方》
FITNESS RX
穿凉鞋也分场合
天气很冷，但是仍然能够看到许多穿着凉鞋的女人，在大街上，在购物中心里，甚至在教堂里。事实上，凉鞋已经成为时尚文化的构成部分。一项调查发现，31%的女性认为穿凉鞋仅仅因为它是“必须穿的”，但职业顾问和公司人事部门却不这样看。事实上，在某些场合穿着凉鞋是有损形象的，比如，在工作中。《完美搭配》一书作者莫汉认为，“穿凉鞋给人的感觉是你很放松，正在休假，这在办公室里很不合适”。对凉鞋不感兴趣的还有足部医生，因为他们接触的许多年轻病人的足部问题都是由于穿凉鞋造成的。尽管凉鞋有着70余年的历史，而且大行其道，品牌设计师们设计出了各种样式和各种价钱的凉鞋，充分满足了不同阶层女性对足部时尚的追求。但是时尚毕竟无法逾越礼节，对于有些场合凉鞋仍然是禁忌。美国西北大学女子曲棍球队夺冠造访白宫后，一张广泛传播的照片引起了全社会的哗然。就因为与总统合影时，许多队员犯了一个礼节性错误——她们脚上穿的是凉鞋!
, http://www.100md.com
健身卡通吧
读书
生命的重建
作者露易丝(美)
出版：中国宇航出版社
定价：20元
露易丝倡导的“整体健康”和“自助运动”观念，揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，她认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
畊宏健身书
作者：刘酣宏出版社：上海人民出版社
定价：25元
著名艺人兼健身教练刘畊宏的经验之作。倡导自然、简单的健身理念，不用去健身房，不用买健身器材，不用禁食、节食，在日常生活中就能健身。
, http://www.100md.com
怀孕分娩健身保胎500招
作者：辛迪等
出版社天津科技
翻译出版公司
定价：19.8元
生育分娩是女性必经的一个过程这期间如何健身，需要一定的指导，虽然不能说招招都能用上，但是至少能起到一定的指导作用。
戴维斯营养健康宝典
(全套三册)
作者：戴维斯
出版社：中央编译出版社
定价：66元
, http://www.100md.com
阿德勒·戴维
斯女士是美国著名的营养学家，国际营养学领域的拓荒者，她告诫读者注重日常饮食中的营养，以免于疾病的痛苦。
看电影
[恶灵战警]
导演：马克·斯蒂文·约翰森
编剧：马克·斯蒂文·约翰森
主演：尼古拉斯·凯奇伊娃·曼德丝
类型：动作，犯罪/恐怖，科幻，惊悚
超人、蜘蛛侠、蝙蝠侠、谁还可以震撼你的心灵？这个月，恶灵战警来了。摩托车特技表演者强尼愿意出卖自己的灵魂换取宝贵的生命，从此他被诅咒在夜晚变身为邪灵附身的恶魔，骑着闪耀地狱之火骷髅头的摩托车横行街头。尼古拉斯·凯奇的表演依旧是那么男人味十足，相信坐在沙发上也能调动你的肾上腺激素。
, 百拇医药
Men’s DVD
[惊涛大冒险]
导演：安德鲁·戴维斯
主演：主演：凯文·科斯特
纳阿什顿·库彻
类型：动作，冒险
惊天的骇浪，生死如何决定？从事营救工作的人，从选择这个职业的那一刻开始，就注定了自己的生命是为了拯救他人而存在。传奇的海上救生员本·兰德尔在一次严重海上事故中，失去了所有同事，强烈的内疚感使得他几乎要放弃自己的营救职业。上司把兰德尔派往海岸营救队的精英训练学校担任教练，在惊涛骇浪中，兰德尔教会了桀骜不驯的杰克什么是奉献精神，同时也恢复了自信。
Women’s DVD
, 百拇医药
[魔鬼天使]
导演：郑伟文
主演：陈小春 天心
应采儿卫华
类型：动作
阿红、阿蓝、阿碧和阿紫美丽性感，却各自背负着一段血海深仇。杀手集团将她们培训成为出色的职业杀手，她们则答应大仇得报之后.无条件为老大服务三年。影片里女生们装扮美丽性感、杀人潇洒帅气，那些无恶不作的男人们在她们的飞镖、锁链下一个个毙命，定令动感女孩们大呼过瘾。
玩游戏
任天堂新一代游戏主机Wii
出品：任天堂
[ 上 页 ] [ 下 页 ], http://www.100md.com
中新网
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《健身》
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你今天想去健身，真的想去，但是，工作要做，电话要打，食物要买……实在没有时间。恐怕每个女性都有过这样的经历，下面这11条建议来自一些女性健身专家，即使日历早已排满，她们也能每天挤出时间坚持健身。1.清晨健身。此时的健身效果更佳，如果你不习惯早起，那就改变一下吧。2.租个健身衣柜。省去了大包小包的麻烦，没有理由不去健身房了。3.时间紧张时只做深蹲、俯卧撑、箭步蹲、平板式4种练习，基本包括了全身的大肌肉群。4.密切关注你的健身计划。至少在1周前就把训练计划写下来，贴在一个经常能看到的地方。5.找个健身伙伴。6.将训练时间控制在20分钟，充分利用每一分钟。7.将呼朋唤友的喝茶聚餐，改成燃烧热量的集会。8.每周争取3.5小时的特殊锻炼，比如将乘电梯改为爬楼梯，外出午餐时多走两个街区等。9.充分利用一切等待的时间做一些低强度且不会引起尴尬的健身运动，比如在机场候机时的快步走。10.懒惰懈怠时给自己些物质激励。11.当冬日来临不便户外运动时，可以改为你喜爱的室内舞蹈练习，效果是一样的。
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《男性健身》
MEN’S Fitness轻松减重五招
每个月，《Men’s Fitness》都会为读者提供5种途径，让你在1个月内轻松减掉5磅体重。那么，接下来的1个月里，你只需要做到：1.不饮用蛋奶酒。每杯蛋奶酒通常含320千卡的热量，改为饮用脱脂饮品，这样每杯至少可以减少200千卡的热量摄入，1个月就是6000千卡。2.强迫肌肉运动。冬日里与女友闲庭信步固然不错，但是要想燃烧脂肪，最好还是动起来，比如疾速跑。哪怕1周只动3天，1个月的成果就是4320千卡。3.将控体重苏达水与普通苏达水混合饮用。既不影响口感，又能达到减重的效果，1个月只要8次，就可以减少960千卡的热量。4.把下午茶的食物换成脱脂食物。你可以继续保持下午茶的习惯，1周只要有3天这样做，就可以减少2700千卡。5.增加睡眠。研究表明，每增加1小时的睡眠能减少6%的热量。这样，你每夜增加1小时的睡眠时间，1个月就可以减少4500千卡。
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《健身处方》
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穿凉鞋也分场合
天气很冷，但是仍然能够看到许多穿着凉鞋的女人，在大街上，在购物中心里，甚至在教堂里。事实上，凉鞋已经成为时尚文化的构成部分。一项调查发现，31%的女性认为穿凉鞋仅仅因为它是“必须穿的”，但职业顾问和公司人事部门却不这样看。事实上，在某些场合穿着凉鞋是有损形象的，比如，在工作中。《完美搭配》一书作者莫汉认为，“穿凉鞋给人的感觉是你很放松，正在休假，这在办公室里很不合适”。对凉鞋不感兴趣的还有足部医生，因为他们接触的许多年轻病人的足部问题都是由于穿凉鞋造成的。尽管凉鞋有着70余年的历史，而且大行其道，品牌设计师们设计出了各种样式和各种价钱的凉鞋，充分满足了不同阶层女性对足部时尚的追求。但是时尚毕竟无法逾越礼节，对于有些场合凉鞋仍然是禁忌。美国西北大学女子曲棍球队夺冠造访白宫后，一张广泛传播的照片引起了全社会的哗然。就因为与总统合影时，许多队员犯了一个礼节性错误——她们脚上穿的是凉鞋!
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生命的重建
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出版：中国宇航出版社
定价：20元
露易丝倡导的“整体健康”和“自助运动”观念，揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，她认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
畊宏健身书
作者：刘酣宏出版社：上海人民出版社
定价：25元
著名艺人兼健身教练刘畊宏的经验之作。倡导自然、简单的健身理念，不用去健身房，不用买健身器材，不用禁食、节食，在日常生活中就能健身。
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作者：辛迪等
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生育分娩是女性必经的一个过程这期间如何健身，需要一定的指导，虽然不能说招招都能用上，但是至少能起到一定的指导作用。
戴维斯营养健康宝典
(全套三册)
作者：戴维斯
出版社：中央编译出版社
定价：66元
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斯女士是美国著名的营养学家，国际营养学领域的拓荒者，她告诫读者注重日常饮食中的营养，以免于疾病的痛苦。
看电影
[恶灵战警]
导演：马克·斯蒂文·约翰森
编剧：马克·斯蒂文·约翰森
主演：尼古拉斯·凯奇伊娃·曼德丝
类型：动作，犯罪/恐怖，科幻，惊悚
超人、蜘蛛侠、蝙蝠侠、谁还可以震撼你的心灵？这个月，恶灵战警来了。摩托车特技表演者强尼愿意出卖自己的灵魂换取宝贵的生命，从此他被诅咒在夜晚变身为邪灵附身的恶魔，骑着闪耀地狱之火骷髅头的摩托车横行街头。尼古拉斯·凯奇的表演依旧是那么男人味十足，相信坐在沙发上也能调动你的肾上腺激素。
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[惊涛大冒险]
导演：安德鲁·戴维斯
主演：主演：凯文·科斯特
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类型：动作，冒险
惊天的骇浪，生死如何决定？从事营救工作的人，从选择这个职业的那一刻开始，就注定了自己的生命是为了拯救他人而存在。传奇的海上救生员本·兰德尔在一次严重海上事故中，失去了所有同事，强烈的内疚感使得他几乎要放弃自己的营救职业。上司把兰德尔派往海岸营救队的精英训练学校担任教练，在惊涛骇浪中，兰德尔教会了桀骜不驯的杰克什么是奉献精神，同时也恢复了自信。
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[魔鬼天使]
导演：郑伟文
主演：陈小春 天心
应采儿卫华
类型：动作
阿红、阿蓝、阿碧和阿紫美丽性感，却各自背负着一段血海深仇。杀手集团将她们培训成为出色的职业杀手，她们则答应大仇得报之后.无条件为老大服务三年。影片里女生们装扮美丽性感、杀人潇洒帅气，那些无恶不作的男人们在她们的飞镖、锁链下一个个毙命，定令动感女孩们大呼过瘾。
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