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编号:11455443
好莱坞明星妈咪瘦身有高招
http://www.100md.com 2007年3月1日 《健与美》 2007年第3期
好莱坞明星妈咪瘦身有高招
好莱坞明星妈咪瘦身有高招
好莱坞明星妈咪瘦身有高招

     2006年的好莱坞先是接连不断迎接小宝宝的到来,接着就是看各位明星妈咪谁能更快地恢复身材回到镜头之前。虽然家庭健身教练和营养师对此有很大帮助,但对明星妈妈们来说,要重新拥有曼妙的身材没有任何捷径可走,运动、节食、少吃垃圾食品,虽说是老生常谈,可还是比较安全、最为有效的瘦身方法。

    安吉莉娜·茱莉:母乳喂养+合理饮食+天生苗条

    为了减去怀孕时增加的体重,2006年5月27日生产的安吉莉娜一直坚持亲自照料小宝宝,而且原先家中已经有了5岁的麦道克司和不到2岁的萨哈拉。一天到晚围着这几个小家伙转,安吉莉娜却始终保持着一贯的青春活力。一向热爱运动的她也会在有空的时候到健身中心上普拉提课程。另外,饮食也是安吉莉娜十分注重的部分,她不相信那种让健康饱受折磨的减肥方式,因此她几乎成天在吃东西,但每次摄入的量都很适度,而且包括很多水果和蔬菜。母乳喂养也帮了安吉莉娜大忙,据说给孩子喂奶一天可以消耗至少500千卡热量,而把不加黄油的爆米花作为日常的零食,既解馋又没有增肥的危险。

    产后3个月,安吉莉娜便自信地穿起裁剪合身的服装,现在更是穿上了怀孕前的紧身牛仔裤了。不过,不可忽视的是,安吉莉娜的身材基础得益先天,她妈妈以前是知名的模特,固然她又多了一份自信。她对身材问题显得犹为豁达——在接受杂志采访时她说,希望那些因为生孩子而发福的妈妈们不要以她为楷模 ......

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