http://www.100md.com 2007年6月1日 邢 岩

     对于去郊外游玩的家庭来说，遇到的第一个问题是“吃”。怎样准才能既方便快捷，又保证能量充足，营养全面呢?

    外出郊游营养关键词

    干净卫生是饮食的首要条件，吃水果要洗净或去皮，不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等。

    出汗不是小问题。运动1小时会使人丢失1000～2000毫升水分。所以 ......