健康·资讯(2)
同时按摩患者四肢，促进周围血液循环。
3、病人清醒后，可以适当喝些凉开水，若能服用十滴水或人丹等防暑药品最好。
4、对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。
每天不妨练练下蹲
许多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时，也摒弃了健康。
医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，许多现代人不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁，究其原因，就是人们身体长期采取一种强直体位，活动得太少，工作时越来越多地采取坐的姿势造成的。
蹲时，身体两个最大的关节——膝关节和髓关节折叠到最大程度各关节几乎不承受身体重量，而躯干部肌肉却得到活动。因此，人们不妨多蹲一蹲。此外，也可以做做揉膝运动，具体做法：双脚并拢微微下蹲，双手按住双膝，顺时针转36圈，再逆时针转36圈(若开始做不够次数可以循序渐进)，坚持做两次，这样能挤压腹部血液，促进静脉回流，缓解腹部淤血，增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛，风湿性关节炎，下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。
女性锻炼和做家务等于善待子宫
在日常生活中，很多女性不喜欢做家务劳动，而研究发现，做家务可以使女性减少患子宫癌的风险。
美国癌症学会年会调查了974名30-69岁的女性，然后跟其他同龄女性做比较。结果发现，那些每天走路超过1小时和每天做4小时以上家务劳动的妇女，患子宫内膜癌的风险要少30%。另一项研究表明成年女性进行体育锻炼，可使患子宫内膜癌的风险减少20%。
此外，定期进行体育锻炼的乳癌患者会活得更久。研究人员对2296名乳癌患者从1986-2002年6月进行了追踪调查。结果发现，每周走路或运动1小时的患者死亡的风险少19%；每周运动3小时的病人，死于乳癌的风险减少了54%。
感冒会引发心脏病
季节生病毒会导致心脏疾病变化。而在流行性感冒的季节，因心脏病发作或其他心脏疾病死亡的病例很普遍。因此有必要提高冠心病风险患者的流感疫苗注射率。
美国的研究人员说，每在有10%～20%的人患上感冒。如果所有高危人群每年都注射流感疫苗，在美国，就会有9万人避免因冠心病而死亡。
研究人员指出，由于感冒是一种严重的细菌感染，因此会引发心脏病。虽然感冒是一种很容易患上的疾病，但也能够加以预防。如果人们了解流感疫苗能够保护心脏，就会再更多的高危人群每年都会接受流感疫苗注射。
[ 上 页 ], 百拇医药(淑 芬 雅 文 珍 珍 王 增)
3、病人清醒后，可以适当喝些凉开水，若能服用十滴水或人丹等防暑药品最好。
4、对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。
每天不妨练练下蹲
许多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时，也摒弃了健康。
医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，许多现代人不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁，究其原因，就是人们身体长期采取一种强直体位，活动得太少，工作时越来越多地采取坐的姿势造成的。
蹲时，身体两个最大的关节——膝关节和髓关节折叠到最大程度各关节几乎不承受身体重量，而躯干部肌肉却得到活动。因此，人们不妨多蹲一蹲。此外，也可以做做揉膝运动，具体做法：双脚并拢微微下蹲，双手按住双膝，顺时针转36圈，再逆时针转36圈(若开始做不够次数可以循序渐进)，坚持做两次，这样能挤压腹部血液，促进静脉回流，缓解腹部淤血，增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛，风湿性关节炎，下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。
女性锻炼和做家务等于善待子宫
在日常生活中，很多女性不喜欢做家务劳动，而研究发现，做家务可以使女性减少患子宫癌的风险。
美国癌症学会年会调查了974名30-69岁的女性，然后跟其他同龄女性做比较。结果发现，那些每天走路超过1小时和每天做4小时以上家务劳动的妇女，患子宫内膜癌的风险要少30%。另一项研究表明成年女性进行体育锻炼，可使患子宫内膜癌的风险减少20%。
此外，定期进行体育锻炼的乳癌患者会活得更久。研究人员对2296名乳癌患者从1986-2002年6月进行了追踪调查。结果发现，每周走路或运动1小时的患者死亡的风险少19%；每周运动3小时的病人，死于乳癌的风险减少了54%。
感冒会引发心脏病
季节生病毒会导致心脏疾病变化。而在流行性感冒的季节，因心脏病发作或其他心脏疾病死亡的病例很普遍。因此有必要提高冠心病风险患者的流感疫苗注射率。
美国的研究人员说，每在有10%～20%的人患上感冒。如果所有高危人群每年都注射流感疫苗，在美国，就会有9万人避免因冠心病而死亡。
研究人员指出，由于感冒是一种严重的细菌感染，因此会引发心脏病。虽然感冒是一种很容易患上的疾病，但也能够加以预防。如果人们了解流感疫苗能够保护心脏，就会再更多的高危人群每年都会接受流感疫苗注射。
[ 上 页 ], 百拇医药(淑 芬 雅 文 珍 珍 王 增)