健康资讯(1)
睡眠不足易患心血管病
长期睡眠不足不仅会导致脾气暴躁，还会增加心脏压力，增加患心血管疾病甚至死亡的危险。
美国研究人员对39位自愿受试者的心脏功能进行了两次检测，一次是在经过夜间10小时睡眠后进行检测，另一次则是在连续5晚仅睡4小时后进行检测。经过数晚睡眠不足后，心电图显示受试者心跳加快，心律变异也较低。心律变异是指心跳与心跳问自然发生的变化，反应人体适应压力与刺激的情形。变异降低代表可能出现心脏与其他疾病，也与高血压有关。
研究结果显示，只要有5个晚上睡眠不足，就会明显增加心脏的压力。而这一研究结果与过去对倒班工作者患心血管疾病危险较高的研究致。研究人员说，睡眠不足的影响会增加这些受试者的心脏压力，如果对更多的人进行研究后，能证实这一研究结果，也许能说明睡眠时间太短与心血管疾病及死亡危险增加有关。
良好生活方式减少肥胖女性死于乳腺癌的风险
成功治疗乳腺癌的妇女即使体形仍然肥胖，只要多吃水果和蔬菜，并进行适量的运动，就能减少她们在癌症复发时发生死亡的风险。
美国加州大学圣地亚哥分校的研究人员对1490名平均年龄为50岁、在1991～2000年间患上早期乳腺癌并接受过治疗的妇女进行了跟踪研究。结果135人已经去世，其中118人死于乳腺癌复发10人的死因是其他癌症，还有7人是死于与癌症无关的疾病。
研究结果显示，每天吃5份蔬菜和水果、每周至少步行6天每天步行30分钟的妇女 ......
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长期睡眠不足不仅会导致脾气暴躁，还会增加心脏压力，增加患心血管疾病甚至死亡的危险。
美国研究人员对39位自愿受试者的心脏功能进行了两次检测，一次是在经过夜间10小时睡眠后进行检测，另一次则是在连续5晚仅睡4小时后进行检测。经过数晚睡眠不足后，心电图显示受试者心跳加快，心律变异也较低。心律变异是指心跳与心跳问自然发生的变化，反应人体适应压力与刺激的情形。变异降低代表可能出现心脏与其他疾病，也与高血压有关。
研究结果显示，只要有5个晚上睡眠不足，就会明显增加心脏的压力。而这一研究结果与过去对倒班工作者患心血管疾病危险较高的研究致。研究人员说，睡眠不足的影响会增加这些受试者的心脏压力，如果对更多的人进行研究后，能证实这一研究结果，也许能说明睡眠时间太短与心血管疾病及死亡危险增加有关。
良好生活方式减少肥胖女性死于乳腺癌的风险
成功治疗乳腺癌的妇女即使体形仍然肥胖，只要多吃水果和蔬菜，并进行适量的运动，就能减少她们在癌症复发时发生死亡的风险。
美国加州大学圣地亚哥分校的研究人员对1490名平均年龄为50岁、在1991～2000年间患上早期乳腺癌并接受过治疗的妇女进行了跟踪研究。结果135人已经去世，其中118人死于乳腺癌复发10人的死因是其他癌症，还有7人是死于与癌症无关的疾病。
研究结果显示，每天吃5份蔬菜和水果、每周至少步行6天每天步行30分钟的妇女 ......
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