你做体测了吗?

    如今，人们习惯于体检，每年一度，对自己的身体状况有一个基本的了解。是的，你的心律正常、很多指标都在正常范围内。但是这就表示真的健康吗?如今在各大健身俱乐部都设有身体成分和体能测试(体测)设备，什么是体测?都包括哪些项目?身体成分是怎么回事儿?怎样从体测判断一个人是否真的健康?如何通过体测来指导健身呢?

    身体内的楚汉战争

    2200多年前，随着秦王朝的土崩瓦解，各路诸侯纷扰天下，最终一定乾坤之战，就在以刘邦和项羽为领袖的楚国汉国之间爆发了。沧海桑田之后，当年的楚汉对峙被有心人用特别的方式纪念下来，这就是象棋。当我们坐在茶几前，手持棋子，互相攻防彼此势力或涨或消时可曾想到，自己的体内无时无刻不在打着另外一场“楚汉战争”?

    这是肌肉和脂肪之间的战争。从人体孕育成形起烽火便已点燃。在互相纠葛中，它们无时无刻不试图侵占对方的领地。而战争的资源却来自同一个后勤部——胃肠道系统。当我们摄入较多的脂肪或者太多的碳水化合物时，脂肪这个“国家”便得到充分的供给，从而势力大增，让我们变得臃肿，当我们摄入适中的热量和较多的蛋白质时，肌肉这个“国家”才得以喘息并伺机收复失地。

    通过图表，我们基本可以断定，肌肉是战争中力量相对薄弱的一方，一旦不注意，就会在脂肪的步步为营下损城失地。然而正如《康熙大帝》中老太后所说的，政治是微妙的平衡 ......