瑜伽书吧 王新凤

    《瑜伽手册——循序渐进完全瑜伽指南》

    瑜伽是一个人成长和发展的系统，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地……这是这本书导语中的一句话。作者诺娃贝琳女士来自东欧，事实上，身居英国的她首先是一名舞蹈家，然后才是一名瑜伽老师，当然，她的心理学硕士学位也为她对瑜伽健身进行深入研究建立了一个更为良好的基础。艺术+健身+专业研究使诺娃贝琳女士的这本书能够给阅读者一种不受拘泥、不同以往的清新感觉，尤其在瑜伽专业性问题上，很多所谓的玄虚在诺娃贝琳女士眼中不过是形式王义而已，她所倡导的思想概括为一句就是“瑜伽生活化”，这种生活绝非是某些“大师”那样深居简出、风餐露宿，对于普通健身爱好者而言，世俗化的运动万式才可能成为一种选择。练习瑜伽不需要天赋，因为瑜伽本身不存在任何竞技性，在更多的时候，享受才是瑜伽的本质所在。当然，没有人有任何理由对那些追求简朴起居的瑜伽练习者产生任何疑义——只要那种生活能为练习者本人带来快乐、何乐而不为呢?关于瑜伽练习者的饮食问题，这本书中的见解也很独到作者将饮食按照刺激性食品(含有咖啡因等物质的食品)、压抑性食品(罐头等含有食物添加剂的食品)和健康食品(天然碱性食品)等框架为瑜伽健身者提供了良好的饮食建议。健康饮食是健身成功的一半 ......