小心体内营养被窃走
很多人常有这样的感叹，虽然已经增加了锻炼次数，补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。此时，你要考虑是不是体内的营养被“窃贼”偷走了。你的某些习惯、你的电脑，你吃的药你喝的咖啡、甚至变化的气候……都有可能扮演着营养窃贼的角色。电脑偷走维生素A。原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长，体内维生素A也会被大量消耗 ......
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