鼻子是重要的嗅觉器官，也是呼吸道的门户。《内经》说，“肺气通于鼻”。从生理结构上讲，鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道中耳与两边耳咽管相通。因为鼻腔四通八达，所以，鼻子的很多疾病也常会影响到这些重要的相邻器官的健康。

    鼻子有吐故纳新的作用，对吸入的空气过滤、加温，是防止细菌、病毒侵入的第一道防线。鼻腔内有许多鼻毛，又分泌鼻黏液，可把细菌阻当粘住，因此鼻腔又是很多细菌、病毒以及灰尘、花粉等过敏源聚集的地方，故有时也是扩散、传播细菌和疾病的源头。重视鼻子的卫生保健，对保证身体健康、减少疾病的传授是非常重要的。否则，不但会引起鼻子本身的各种病变，诱发头痛、鼻塞不通、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状，而且还会导致“病从鼻入”，进而发生流感、肺炎、气管炎等各种呼吸道疾病以及中耳炎，甚至颅脑等疾病，造成严重的不良后果。

    鼻子的保健应特别注意以下几点。

    1、耐寒锻炼 应经常坚持体育锻炼，尤其是秋冬季节的耐寒锻炼。要坚持户外活动 ......