格斗冠军似乎离我们的生活很远，我们只在电视转播中一睹他们矫健的风姿，看着这些健壮的男子拳如疾风、腿去无影，肆意展现着青春的激情与力量他们有着饱满的肌肉、敏捷的动作、充满爆发力的拳脚，举手投足中表现出强者的自信与豪迈每个男人都渴望成为强者，无论是从意志还是身体上，而格斗赛场正是一个男人奋斗的缩影。

    2006年9月16日的韩国，中国选手康恩一举击溃了韩国的自由搏击冠军郑伯虎，成为中国第一位在K-1擂台KO对手的70公斤级别中国选手。他是如何成长为世界级的格斗高手呢? 格斗是原始的运动，但经过时代的变迁，格斗赛事已经变化成一个集意志、技术、力量、勇气于一体的体育项目。如果说大力士只要大象般的强壮，田径运动员只要能像羚羊般跳跃奔跑，那么格斗选手就如同全能的狮子，既需要捕捉战机时的敏捷，也需要扑杀时的爆发力。他们追求速度、灵活和爆发力的平衡。

    针对赛事要求格斗选手的身体素质训练一般可以划分为三个部分：体能专项训练、力量专项训练和格斗技术训练。

    体能训练

    体能是擂台永远的主题。自由搏击提倡拳、腿、膝的配合攻击，无论移动范围还是攻击方式都比拳击更消耗体力，而每回合3分钟的激烈对抗对选手的体能也提出很高的要求。

    擂台实践证明，提升体能的最好方法就是跑步 ......