毕然：我的皮带缩了一个扣

    F&B：好久不见，上次看到你还是在媒体健身行动的启动仪式上，到现在快有两个月的时间了吧’

    毕然：可不是，这两个月过得足够写一部“我的奋斗史”了。

    F&B：刚才目击了你的训练，确实，你练得非常辛苦。不过效果也很明显，我还记得你最初体测时，5分钟的跑步机就让你败下阵来，而现在已经能够坚持一整节高强度的动感单车课了。

    毕然：这段时间的系统训练不只改善了我的体能，现在的体重更是比两个月前减少了5公斤，体脂比下降了3个百分点。最得意的是我的肚子——皮带向后退了一个扣，这可是实打实能够看到的。

    F&B：当初怎么想到要参加媒体健身行动?

    毕然：这个说来话长，我自己好像也在等待这样一个机会。

    F&B：这话怎么讲?

    毕然：就是一个能让自己真正改变的机会，脱离那些不健康的食品，不要臃肿，不要超大码，不要膝盖痛。我在上大学的时候，体形非常棒，1、86米的身高，体重保持在80公斤左右，篮球和网球都来得风生水起，那时的状态基本就是一个专业运动员。可是毕业后，由于工作忙，运动量下降，半年里体重一下子飚升了30多斤。2004年时的体重就已经达到98公斤，同学们见到我都不认识了，这是有点讽刺。

    F&B：听说你当时就为此下过决心，想过要通过健身锻炼来解决这个问题。

    毕然：对。在2005年底，一次针对健身行业的报道让我第一次接触到这种运动方式。当时对健身房的感觉就是像一块压缩好的篮球场或是露天跑道，可以很便捷地让你进行运动，所以那段时间里一下班就会往健身房跑。后来认识了青鸟的老邹(邹俊东)，他当时正在备战全国比赛，我就和他一起练。你知道，和高水平的专业运动员一起训练，你会进步得非常快，我当时是先减了七、八公斤脂肪 ......