海鱼、海虾、海参、海贝、海螺、海带、海白菜等等，一些带海字头的食品都是既能裹腹，又具营养，还能助“性”的东西，这些食物既有利于男性也有利于女性，当然，从生理角度来讲，也许对男性的帮助更大。所以科学、恰当地选择海鲜，正确得当地烹调海鲜和恰到好处地食用海鲜是家庭生活必不可少的组成部分。

    而对于夫妻来说，无论是新婚燕尔还是中年相伴，抑或是老夫老妻，适当补充海鲜更能激活和保鲜“性福”和爱情，也能延缓衰老。

    海鲜助性成分逐个数

    不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸可降低血液中低密度胆固醇的水平，有利于血管疏通。除了能防止心血管病，如冠心病、高血压和中风外，还能增强性功能、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容等。中医也认为不饱和脂肪酸有暖胃、补虚、泽肤等作用。海鱼中的不饱和脂肪酸是最多的，常见的如带鱼、黄花鱼、金枪鱼、墨鱼、鲟鱼等。

    钙 充足的钙能使人保持镇静，也能激活淋巴液中的免疫细胞，提高机体免疫力。钙还能激活人体的酯肪酶、淀粉酶等，有助于消化功能。当然，钙不仅是强骨健身的必备元素，可以防止骨质疏松，强健体能，也是男性性功能所必须的原材料，因为钙离子能刺激精子成熟，也有利于孕育后代。多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有较大的帮助。含钙丰富的食物虽然很多，如海带、芝麻酱、牛奶、豆类及蔬菜，但还是首推虾皮。

    锌 锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切，特别是在维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。有人把锌称为“夫妻和谐素”，因为它是男子精液的重要成分 ......