目前我国处于更年期的女性约有1亿人，这些人中有许多人患了更年期综合征。更年期的女性需要注意自己的生活方式，科学的生活方式有可能帮助自己走过人生这段“瓶颈期”。

    更年期的表现

    女性只要一过40岁，出现一些絮絮叨叨、敏感、易激动或好较真的表现就可能是进入了更年期。女性怎样才知道自己进入更年期或将要进入更年期，并在精神和行为上做好准备呢?

    月经改变是女性进入更年期的一个信号，尽管女性更年期出现的症状可能千差万别，但可以有6种症候群和身体7大系统的病理性改变。这6大症候群指的是：

    (1)月经改变：包括月经周期不规则，月经量增多，甚至有阴道大量出血，或月经淋漓不尽，有的患者可出现突然月经停止。

    (2)神经血管舒缩运动障碍：主要表现为皮肤潮红、潮热等现象。

    (3)上皮及结缔组织改变：主要是雌激素敏感部位上皮和结缔组织的退行性改变，如阴道、尿道、乳房等部位的萎缩、退化等。

    (4)血脂及心血管系统改变：心血管疾病发病率上升，易发生冠心病、高血压等症。

    (5)骨骼的改变：表现为关节痛，发生骨质疏松症的危险性增强。

    (6)精神和神经系统的改变：常见的有烦躁、焦虑、记忆力减退、失眠等症状 ......