梦是最奇异、最迷人的境界。一场美梦，醒来时余味无穷，令人神往；一场恶梦，惊醒后却让人毛骨悚然。美梦、恶梦，谅君都曾经过。但你可知道，在你度过的岁月里有多少次曾步入梦乡?你是否曾经从梦幻中得到过灵感?你可曾想过，梦与生命攸关?

    一个在世上活七十岁的人，花在睡眠上的时间大约是二十三年。在这二十三年总的睡眠时间里，就有三年多的时间是在梦境中度过的。梦，它足足占去了你一生的二十分之一的时光，只要睡着了，梦即随之而来!不管你是否感觉到，科学已完全肯定了这一点。生理学的最新研究表明:整个睡眠过程由两种类型的睡眠组成。刚刚入睡时是浅睡眠，此时通过脑电图机描出的波形是缓慢的。以后，脑电波逐渐加快而进入深睡眠，深睡眠时脑垂体开始分泌生长激素进入血液，促进了肌肉和其它组织器官细胞的更新。从浅睡眠到深睡眠的过程称为“慢波睡眠”或“正常睡眠” ......