你想使自己身心健康吗?就请不要和本文所列举的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万症，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。

    1.紧张对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人事关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与其许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

    2.滥用药物滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它所造成的两大结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中，以儿童吞下化学物品为最多 ......