步骤1问自己：我最想成为什么人？用“我想成为一个XXX”，替你的时间账户开户。

    方法：替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。若真写不出来，就拿出纸笔以“我现在是，我有，我能够……”为起始，凭直觉用力写5分钟，别中断。

    步骤2列出我需要扮演的角色明细。

    方法：把自己现在扮演的角色列出，如员工、父亲、儿子、某社团成员、义工等 ......